5 kroków zapuszczania długich włosów

Zapuszczenie długich włosów to proces, który wymaga cierpliwości, ale również odpowiedniej pielęgnacji i zdrowych nawyków. Każda z nas miała w życiu taki etap z różnymi rezultatami. Czy da się przyśpieszyć zapuszczanie włosów? W tym artykule przedstawimy najważniejsze zasady, które pomogą Ci w tej przygodzie.

1.Dieta.

Właściwe odżywianie ma kluczowe znaczenie dla zdrowia i tempa wzrostu włosów. Oto kilka składników, które powinny znaleźć się w Twojej diecie:

-Białko: Włosy składają się głównie z białka, dlatego ważne jest, aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość tego składnika. Źródła białka to m.in. mięso, ryby, jaja, nabiał oraz rośliny strączkowe.

-Kwasy tłuszczowe omega-3: Znajdziesz je w rybach, orzechach i nasionach chia. Kwasy te wspomagają zdrowie skóry głowy.

-Witaminy i minerały: Szczególnie witaminy A, C, D, E, biotyna oraz żelazo i cynk. Warto spożywać dużo owoców, warzyw i pełnoziarnistych produktów.

Warto wspomóc się suplementacją, nawet najzdrowsza dieta może nie dostarczać wszystkich składników odżywczych. 

2.Oczyszczanie skóry głowy.

Pamiętaj o regularnym oczyszczaniu skóry głowy, ponieważ im skóra jest w lepszym stanie tym włosy rosną szybciej i są w lepszej kondycji. Dlatego warto co około 2 tygodnie wykonywać peeling skóry głowy, który dogłębnie oczyści oraz pobudzi ukrwienie w cebulach włosów dodatkowo stymulując je do wzrostu. Jeśli masz skórę mocno wrażliwą postaw na szampon oczyszczający. Jest delikatniejszy, a używany regularnie co 2/3 mycie pięknie oczyści skórę głowy. 

3.Kosmetyki na porost.

Na rynku jest wiele kosmetyków przyśpieszających porost włosów np. szampony. Są to kosmetyki warte uwagi, ponieważ zawierają wiele składników, które przyspieszając porost włosów.

Jeszcze lepszym wyborem będą wcierki, które na skórze głowy są jeszcze dłużej, dzięki czemu aktywne składniki mają czas się wchłonąć. Efekty stosowania wcierek mogą być widoczne po kilku tygodniach lub nawet miesiącach systematycznego używania. Warto mieć na uwadze, że każdy organizm reaguje inaczej, więc czas potrzebny na zauważenie zmian może być różny.

4.Pielęgnacja włosów po długości. 

Należy pamiętać, aby dbać o włosy na całej długości. Stosować maski, balsamy, aby jak najlepiej odżywić włosy. Dzięki temu końcówki nie będą się rozdwajały i nie będzie trzeba ich podcinać. Unikaj również stylizacji na ciepło (prostownica, lokówka itp.) lub pamiętaj o termoochronie. 

5.Cierpliwość i konsekwencja.

Zapuszczenie długich włosów to proces, który wymaga czasu. Bądź cierpliwy i konsekwentny w swojej pielęgnacji. W miarę upływu czasu zauważysz efekty swojej pracy.

Pamiętaj, że każda jest inny i to, co działa na jedną osobę, niekoniecznie zadziała na drugą. Słuchaj swojego ciała i dostosuj pielęgnację do swoich indywidualnych potrzeb. Pamiętaj również, że nie każdy może mieć długie włosy niczym roszpunka, ponieważ włos rośnie od dwóch do ośmiu lat. Oznacza to, że u jednych włos rósł dwa lata i wypadnie a u innych osiem, a odpowiedzialna jest za to prawdopodobnie genetyka.