Jak przygotować skórę na lato? Czego unikać latem?

Nasza skóra w okresie letnim jest narażona na działanie intenstywnych promieni słonecznych. Promienie UV mogą prowadzić do wystąpienia poważnych oparzeń słonecznych, przyspieszają proces starzenia się skóry tzw. fotostarzenie, sprzyjają powstawaniu nowotworów skóry, a także wpływają negatywnie na ogólną odporność.

Częste przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach, słona lub chlorowana woda może przesuszać i uszkadzać naszą skórę. Po długiej ekspozycji na słońce na naszej skórze mogą pojawić się nieestetyczne przebarwienia. Możesz temu zapobiec stosując odpowiednią pielęgnacje skóry.

1. Po zimie warto zregenerować swoją skórę. Peeling jest podstawą pielęgnacji – usuwa martwe komórki naskórka, poprawia krążenie, oczyszcza pory oraz rozświeta skórę. Jeśli chcemy bezpiecznie oczyścić skórę to dobrym wyborem będzie mikrodermabrazja korundowa, która polega na złuszczaniu za pomocą tlenku glinu.

2. Nawilżenie jest również bardzo ważne. W trakcie upałów skóra barzo szybko się wysusza, przez co traci swoją jędrność. Oprócz stosowania kremów i balsamów do ciała, możesz zadbać o nawilżenie poprzez picie dużej ilości wody.

3. Nie zapominaj o kremie z filtrem przeciwsłonecznym. Wysoki SPF zabezpiecza zarówno twarz, jak i ciało przed poparzeniami słonecznymi, plamami i powstawaniem znamion. Stosując SPF, musimy pamiętać o jego ponownej aplikacji w ciągu dnia nawet co 2-3 godziny, szczególnie po kąpieli.

4. Noś czapki, lub kapelusze chroniące skórę głowy i włosy przed promieniami słonecznymi. Unikniesz przesuszenia i spłowienia włosów.

5. W momencie, kiedy zbliżają sie upały dużo osób zaczyna zastanawiać się nad dietą na wakacje, by zadbać o swoją wagę i dostarczyć skórze składników odżywczych. Warto wprowadzić do diety witaminy.

Witamina A- dzięki niej nawilżysz skóre i nadasz jej jędrności.Witamina C- rozjaśnia cerę zmniejsza zmarszczki i stymuluje produkcje kolagenu. Witamina E- poprawia nawilżenie skóry dzięki zdolności wiązania wody, wzmacnia i uszczelnia błony komórkowe.

Czego unikać latem?

1. Latem lepiej postawić na lekki krem BB niż ciężki, kryjący podkład. Mają one czasem tendencję do zapychania skóry, a latem, gdy skóra dodatkowo się poci efekt może być opłakany. Lekki krem BB ma działanie pielęgnacyjne, wyrównuje koloryt skóry i maskuje niedoskonałości. Niektóre kosmetyki tego typu wspierają działanie ochrony przeciwsłonecznej, gdyż zawierają filtry SPF.

2. Unikaj kosmetyków z retinolem. Retinol w połączeniu ze słońcem może powodować podrażnienia skóry i wywoływać reakcje alergiczne, a także powodować przebarwienia skórne. Latem można go stosować wraz z wysoką ochroną przeciwsłoneczną. Trzeba jednak pamiętać, by skórę latem systematycznie zabezpieczać kosmetykami o wysokiej ochronie - SPF 50. Pozwoli to uniknąć niechcianych podrażnień.

3.W okresie letnim lepiej zrezygnować z niektórych zabiegów kwasowych i wysokich stężeń. Mogą one działać drażniąco w połączeniu z promieniami słonecznymi i lepiej stosować je w okresie jesienno- zimowym. Najpopularniejsze kwasy, które można stosować latem to np. kwas azelainowy, migdałowy czy mlekowy. Podczas ich stosowania nie można zapominać o kremie z wysokim SPF.

4. Unikaj ciężkich, olejowych kosmetyków. Latem wybieraj kremy na bazie wody. Ciężkie i tłuste kosmetyki mogą powodować zapychanie skóry.

Naturalny peeling korundowy: Naturalny peeling

Zadbaj o skóre twarzy: Aktywne serum do twarzy

Zadbaj o swój organizm od wewnątrz: Suplement na włosy, skóre i paznokcie

Źródło:

https://www.beautyaddress.pl/5-sposobow-na-przygotowanie-skory-do-lata/

https://ziololek.pl/klub-zdrowej-skory/zabiegi-kosmetyczne-latem-co-robic-czego-unikac/